{"heading":null,"id":22355446,"theme":{"name":"light","colors":{"background":"#e5f0f9","button":"#ad97ef","buttonText":"#ffffff","heading":"#36434d","text":"#5e6971"},"background":{"blend":"normal","blur":0,"contrast":75,"grayscale":100,"opacity":38,"url":null}},"button":{"text":null,"url":null},"collectionLayout":"collection-layout-rows-left","contentAlignment":"content-alignment-left","header":{"title":"","text":"","button":{"text":"","url":""}},"mediaStyle":"media-style-plain","toggles":{"questionToggles":false,"open":false},"questions":{"2447176":{"id":2447176,"answer":"

À toi de choisir, mais entre 3 et 5.

C’est toi qui décides (selon ton quotidien).

Mais je peux déjà te dire que 3 sorties est le grand minimum qu’il faut prévoir si tu veux progresser.

Et si tu as besoin d’en discuter, on te donne avec plaisir des conseils pour t’aider à franchir les différents paliers de progression.

","question":"Combien de sorties comportent nos plans d’entraînement ?","position":0},"2447177":{"id":2447177,"answer":"

Oui.

À condition, évidemment, que tu respectes la trame générale du programme (sinon, ça n’a aucun intérêt) et que tu respectes les allures de course qu’on te partage.

Plus tu respectes le programme, plus rapide sera ta progression.

","question":"Je cours avec des ami(e)s régulièrement, est-ce jouable quand même ?","position":1},"2447178":{"id":2447178,"answer":"

Nous avons construit les séances pour permettre de stimuler ton organisme, ton cœur ou tes muscles sans avoir besoin de t’entraîner plus.

Donc…

Si tu as l’habitude de courir 4 fois par semaine, il suffit de choisir un des plans d’entraînement qui prévoit 4 séances par semaine.

Et pour rappel, tu as un accès illimité au programme et tu peux nous contacter à tout moment.

N’hésite pas.

","question":"Est-ce que je dois m’entraîner plus souvent ou plus dur pour être satisfait du programme ?","position":2},"2447179":{"id":2447179,"answer":"

Aucun problème !

On a créé un cours accessible à tout le monde, avec des fichiers PDF, MP4 ou MP3 que n’importe qui peut ouvrir avec son ordinateur, son téléphone ou sa tablette.

Et si tu as besoin d’aide, nous sommes là.

","question":"L’informatique et moi, ça fait 2… Je ne risque pas d’être perdu ?","position":3},"2447180":{"id":2447180,"answer":"

Tout à fait !

Grâce à ton accès à vie, tu peux démarrer quand tu le souhaites.

Nos nombreux plans d’entraînements pour des objectifs variés te permettent d’utiliser le programme plusieurs fois.

Et notre garantie « plans modulables » fonctionne dès que tu utilises un de nos plans.

Profites-en.

","question":"Est-ce que je peux rejoindre le programme aujourd’hui et le commencer plus tard ?","position":4},"2447181":{"id":2447181,"answer":"

Nos plans modulables nous permettent de t’aider au mieux sans avoir recours à une individualisation poussée de ton plan d’entraînement.

C’est le meilleur compromis pour toi entre la qualité du service et le prix.

(Sinon, un programme personnalisé avec suivi journalier coûte entre 60 et 150 euros par mois.)

Grâce à notre garantie « plans modulables », tu vas avoir un programme qui colle parfaitement avec ton emploi du temps et ton niveau.

Tu retrouves, dans ce programme pour runners et traileurs de tous niveaux, plein de réponses à tes questions, des tutos, des documents, des vidéos, etc…

Mais aussi la possibilité, quand tu en as besoin, de poser tes questions aux coachs du programme.

Le seul accompagnement personnalisé que tu vas trouver dans l ‘Académie Running & Trail concerne la formule avec le coaching mental fait par un professionnel (moi en l’occurrence).

","question":"Nos plans modulables sont-ils du coaching personnalisé ?","position":5},"2447182":{"id":2447182,"answer":"

Oui, nos plans s’adaptent à toutes et à tous.

Le nombre de séance ou le volume de tes entrainements dépendent justement de ton niveau et de tes objectifs.

Nous restons en permanence en contact pour en discuter et te conseiller.

","question":"Le programme « Marathons EXPRESS » s’adresse t-il à n’importe quel runner quel que soit son niveau ?","position":6},"2447183":{"id":2447183,"answer":"

Que tu sois en club ou en association, tu cherches à améliorer ton niveau personnel et à t’améliorer.

Les clubs ou associations ne sont pas toujours pourvus d’entraîneurs.

Et même s’il y en a, ils ne sont pas forcément disponibles pour toi.

Il se peut aussi que tu ne puisses pas aller aux créneaux de ton club, du coup, tu vas manquer bon nombre de séances utiles…

Si ton souhait est de progresser et devenir un marathonien épanoui, notre programme va t’aider dans ce sens.

","question":"Si je suis licencié(e) en club ou en association, est-ce que ce programme va m’être utile ?","position":7},"2447184":{"id":2447184,"answer":"

Nous nous réservons de fermer à tout moment l’accès au programme.

Nous agissons ainsi pour nous consacrer pleinement aux membres qui sont déjà dans le programme.

Nous préférons la qualité à la quantité.

Il peut donc arriver que temporairement, pour une durée indéterminée, nous fermons les portes.

Évidemment, si tu es déjà dans le programme, pour toi alors, ça ne change rien et tu continues de bénéficier de l’intégralité du programme et de nos plans.

","question":"Pourquoi parfois il arrive que le programme ne soit pas disponible ?","position":8},"2447185":{"id":2447185,"answer":"

C’est IMMÉDIAT.

Quand tu as choisis et commandé ton programme, tu reçois quelques minutes après un email avec ton lien personnalisé pour accéder à ton espace privé.

À partir de là, tu peux télécharger tout le programme sur ton ordinateur, tablette ou téléphone portable.

Ou bien tu peux décider de consulter en ligne le contenu du programme.

Et nous sommes immédiatement à ta disposition pour t’aider à progresser et à mieux courir.

","question":"Lorsque je réserve, combien de temps pour que j’y accède ?","position":9}}}